自分を粗末にしない
自分を大切にすることは、特別なご褒美を与えることだけではありません。
ちゃんと食べる。ちゃんと休む。ちゃんと動く。そして、カラダから出ているサインに気づく。自分のカラダを大切に扱うことも「自愛」のひとつだと考えています。
WELLNESS FOR YOUR LIFE
未来の自分に、
遊べるカラダを残す。
旅をする。人に会う。新しいことに挑戦する。
あなたの「やりたい」を、カラダから支えます。
FREE VIDEO 栄養についての無料動画
公式LINEで受け取るさやか先生 ｜ カラダの通訳する理学療法士
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仕事に行くための体力はある。
でも休日は、疲れて寝て終わる。
旅行に行きたい。遊びたい。
新しいことに挑戦したい。
会いたい人に会いたい。
気持ちはあるのに、カラダがついてこない。
仕事や家庭など、
日々の役割を果たすことに体力を使い切って、
「自分の人生を楽しむための体力」が
残っていない。
そんな女性を減らしたいと思っています。
PROFILE
さやか先生（桧 紗矢香）
カラダの通訳する理学療法士
理学療法・ピラティス・栄養学を通して、一人ひとりのカラダと暮らしに合った整え方をお伝えしています。
「年齢のせい」で終わらせず、自分のカラダを知り、自分で選べるように。専門知識を、暮らしで使える言葉へ通訳します。
- 理学療法士
- 16年
- ピラティス指導
- 14年
- 指導人数
- 2,000人以上
MEDIAメディア出演
テレビ埼玉『おとばん！』に出演ワンランクUPのライフデザイン番組／2026年10月5日放送
「身体のトリセツを作る！」の回に出演しました。
WHY
「やりたい」を、
選べるカラダへ。
健康は、病気ではないことだけではありません。旅をする、人に会う、新しいことに挑戦する。その時間を楽しめることも、大切にしたい。
栄養や運動を通して、自分のカラダを手入れする。未来の自分に「遊べるカラダ」を残すために。
私が大切にしていること
BRAND BELIEF
動けるカラダは、
年齢より扱い次第。
「もう歳だから」と諦める前に、今の自分に必要な手入れを知ることから。食べる、休む、動く。日々の小さな選択を、一緒に見直していきます。
VALUE
カラダを知り、自分で選ぶ
健康情報をたくさん知っていることよりも、「今の自分には何が必要なのか」を理解し、選択できることを大切にしています。
流行の健康法に振り回されるのではなく、自分のカラダのサインを理解し、自分自身で健康の舵を取れる人を増やします。
健康は、人生を楽しむためにある
健康そのものを人生の目的にはしません。健康でいることで、仕事ができる。遊べる。旅行に行ける。大切な人と過ごせる。新しいことに挑戦できる。
健康は「やりたい」を叶えるための土台。人生を楽しむためにカラダを整える、という考え方を大切にしています。
CONCEPT
カラダの通訳する理学療法士
カラダが出しているサイン 暮らしで使える言葉
カラダのサインを読み解き、
専門知識を暮らしで使える言葉へ。
一人ひとりに合った整え方を、
一緒に見つけます。
- 「だから痛かったんだ」
- 「こう動けばよかったんだ」
FIELD姿勢・運動・栄養
40歳以上の方の
姿勢改善・身体機能改善
姿勢や動きの癖、痛み、不調の背景を分かりやすく説明し、一人ひとりに適した運動やピラティスを提案します。レッスンを受けるだけでなく、ご本人が自分のカラダを理解し、日常生活の中でも自分で整えられるようになることを大切にしています。
カラダの外側だけを見るのではなく、運動・姿勢・食事・生活習慣を総合的に捉え、その方に必要な健康づくりをサポートします。
FOR SALONサロン・企業向け
インナーケアを、
提案できる力に変える。
美容サロンが、お客様へカラダの内側からのケアを自信を持って提案できるよう、専門知識の提供、スタッフ教育、講座、サービスづくりを支援します。全国200件以上のサロンへの指導経験をもとに、現場で無理なく続けられる形に落とし込みます。
講演・企業研修・監修・顧問のご相談も承っています。健康経営や予防医学をテーマとした研修の実績もあります。
講演・企業研修・サロン向け講座のご相談も、
公式LINEからお気軽にお問い合わせください。
NEXT
インナーケアクラウド
顧問サービス
美容サロンがインナーケアを導入し、お客様へ継続的に提案できるよう、オンラインを活用して支援する顧問サービスです。導入、サービスづくり、スタッフ教育、提案方法、継続的な相談対応までをサポートします。
まちのほけんしつ
病院へ行くほどではないけれど、カラダの不調や健康について誰かに相談したい。そんなときに地域の方が気軽に立ち寄れる場をつくります。必要に応じて、適切な行動や専門機関につながるきっかけを提供します。